４月のワークショップで出会った方が
編集を務められた本なんです。

体調が良くないと、悪い事ばかり考えてしまったり
感情は身体の状態と密接に関係しているということが、
すごく理論的にわかりやすく書かれています。

ぐるぐるとした感情の波に巻き込まれて
どうしようも無くなった時の対処の仕方、
カラダの動かし方まで、
ちゃんとイラストで描かれているので、
わかりやすい。

だからと言って、
感情を表に出すなとか
悪い感情はダメとかいうのではなく、
喜びも悲しみも怒りも何かに感動することも、
それに巻き込まれっぱなしになるのではなく、
その上手な片づけ方を知っていれば、
コミュニケーションも含め、自分自身を
思い切り感情を出して楽しめるのではないか。

という感じの内容です。

エサレン®マッサージも、
身体と心はひとつ
いまここにいる自分を感じる
という考えが
基本にあるので、
そういう意味でもこのタイミングで、
読むことが出来たのは、
面白かったです。

良かったら是非。

日貿出版社　￥１．４００